Método de Pilates – The Classical Matwork – Nível 1 e 2

Objetivos Específicos

– Descrever, demonstrar e treinar os exercícios fundamentais do Método de Pilates – Matwork.
– Identificar as contribuições de cada um dos exercícios para a postura, capacidades condicionais do individuo e para a saúde.
– Identificar as bases de integração do Método de Pilates em programas de exercícios preventivos e terapêuticos.