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– Compreender o coaching como ferramenta de facilitação da mudança;
– Alinhar os objetivos pessoais com os restantes;
– Compreender o sentido da mudança;
– Implementar planos de ação conducentes à mudança.
1. Mudança: a variável mais constante da vida;
2. Conceito de satisfação pessoal e valores;
3. Crenças limitantes e crenças potenciadoras;
4. Do “porque” mudar ao “como” mudar;
5. Objetivos SMART;
6. Validação da ecologia dos objetivos;
7. Pequenas atitudes grandes mudanças;
8. Implementação e monitorização da mudança.