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Módulo I – O Coaching
Filosofia, História e Evolução do Coaching
O Processo de Coaching
O Auto-Coaching
As diversas vertentes do Coaching
O Profissional Coach
Mitos Associados ao Coaching

Módulo II – A Transformação
O Mapa Mundo
Roda da Vida
Plano de Vida
Perguntas Poderosas para Definição da Realidade

Módulo III – Definição de Objetivos
Definição de Objetivos
Como se Devem Definir Objetivos?
O que são Objetivos a Longo Prazo e a Curto Prazo?
Perguntas Poderosas para Definição de Objetivos

Módulo IV – Procura de Soluções
Métodos para a Procura de Soluções
Perguntas Poderosas para a Procura de Soluções

Módulo V – Autoconfiança
Reconhecer Competências e Mais-valias
Reforçar as Características Positivas
Reforçar os Valores Mais Importantes
Métodos para Valorizar Acontecimentos Diários

Módulo VI – A Decisão e Escolha
A Importância da Decisão
A Importância da Escolha

Módulo VII – Ressignificar
Ressignificar em 6 Passos
A Importância da Intenção Positiva num Processo de Ressignificação

Módulo I – Compreender o Stress
Conceito de Stress e Perpetivas Associadas
.Perspetiva de Resposta
.Perspetiva de Estímulo
.Perspetiva de Processo
.Modelo Transacional de Lazarus e Folkman
Tipos de Stress
.Stress Agudo
.Stress Episódico
.Stress Crónico
Fases do Stress
Agentes Indutores do Stress
.Características das Situações de Stress
.Circunstâncias Indutoras de Stress
.Classificação das Situações Indutoras de Stress
Sinais e Sintomas de Stress

Módulo II – Stress Profissional e Organizacional
Gestão de Stress nas Organizações
Stress Profissional e as suas Causas
.Fatores Indutores de Stress nas Organizações
.Moderadores de Resposta
Consequências (Negativas) do Stress no Trabalho
Medidas Preventivas
Técnicas de Controlo e Gestão do Stress Profissional
.Estratégias para lidar com o stress focadas no problema
.Estratégias para ligar com o problema focadas na emoção
.Estratégias para lidar com o stress focadas na interação social
Técnicas de Autoproteção

Módulo III – Gestão do Tempo e Gestão de Conflitos
Conceito de Tempo
Perceção do Tempo
Importância da Gestão do Tempo
Fatores de Desperdício de Tempo
Técnicas de Gestão do Tempo
Introdução à temática da Gestão de Conflitos
Natureza dos Conflitos
Conflito Organizacional
Estratégias para a Gestão de Conflitos

Módulo IV – Técnicas de Gestão e Prevenção do Stress
As fontes de stress
Níveis de tolerância ao stress
Técnicas de gestão do stress
Técnicas de relaxamento
Técnicas de prevenção do stress

Módulo I – A Inteligência Emocional
Definição inteligência emocional?
QI vs. QE
Importância da inteligência emocional no sucesso pessoal e profissional

Módulo II – As Bases Biológicas da Emoção
Conceito de emoção
Tipos de emoções
Emoções, sentimentos e temperamento
Emoção vs. Razão
O funcionamento cerebral

Módulo III – As Competências Intrapessoais e Interpessoais
Autoconhecimento
Autodomínio
Auto motivação
Empatia
Aptidões sociais

Módulo IV – Ferramentas Práticas de Gestão Emocional
Âncoras
Submodalidades
Posições percetivas

Modulo I – Enquadramento da Negociação
Modelos Teóricos da Negociação
A negociação como decisão

Módulo II – Processos Interpessoais de Negociação
Dimensões estruturais da negociação
Estratégias e tácticas de negociação
O papel dos processos cognitivos na negociação e decisão
A importância das características individuais no processo de negociação

Módulo III – Processos Grupais de Negociação
Coligações
Dilemas Sociais

Módulo IV – Poder, Conflito e Negociação

Módulo I – Empreendedorismo
Conceito de Empreendedorismo
Perfil do Empreendedor
Vantagens e Desvantagens de Ser Empreendedor
Desenvolvimento da Ideia e Projeto de Negócio
Da Ideia ao Projeto
Sete Passos para Criar um Negócio

Módulo II – Balanço Pessoal de Competências Profissionais
Definição de Balanço de Competências
Como fazer um Balanço de Competências
O Conhecimento do Mercado de Trabalho
Marketing Pessoal

Módulo III – O Processo de Procura de Emprego
Modalidades de Trabalho
Mobilidade Geográfica
Mercado de Trabalho Visível e Encoberto
Medidas Ativas de Emprego e Formação
Pesquisa de Informação para Procura de Emprego
Rede de Contactos

Módulo IV – Curriculum Vitae
Definição de Curriculum Vitae
Funções do CV
Características dos CV’s
Situações da Utilização do CV
Tipos de CV’s
Componentes de um CV
Regras para Elaboração do CV

Módulo V – Carta de Apresentação
O que é uma Carta de Apresentação?
Elementos da Carta de Apresentação
Características de uma Carta de Apresentação
Planeamento da Carta de Apresentação
Diferentes Tipos de Carta de Apresentação
Carta de Candidatura Espontânea
Modelos de Carta de Apresentação

Módulo VI – Entrevistas de Seleção
A Importância da Entrevista
Objetivos da Entrevista
Tipos de Entrevista
Fases da Entrevista
Aspetos Abordados numa Entrevista
Postura do Candidato
Carta de Agradecimento

Módulo VII – A Gestão do Tempo na Procura de Emprego
O Tempo num Processo de Procura Ativa de Emprego
Os Diferentes Tempos na Transição para a Vida Ativa
Gerir o Tempo de Inserção
Estabelecer Prioridades
Enriquecer o Tempo de Inserção

Módulo VIII – Comunicação Assertiva
Características da Comunicação
Funções da Comunicação
Comunicação Unilateral e Bilateral
Comunicação Verbal e Não-verbal
Atitudes de Base à Comunicação
Princípios da Comunicação Face a Face
Processo de Comunicação e Perfis Comunicacionais
Comunicação Assertiva
Escuta Ativa
Barreiras à Comunicação

Módulo I – Inteligência e Competências
Inteligência Emocional
Quociente de Inteligência
Competências Emocionais
Competências Pessoais
Competências Sociais
Competências Organizacionais

Módulo II – Gestão de Emoções
Gestão das Próprias Emoções
Perceção Emocional e Reconhecimento das Expressões Faciais

Módulo III – Competências e Oportunidades
Competências Pró-ativas
Avaliação de Potencialidades e Competências
Liderança
Assertividade
Criatividade

Módulo IV – Os 4 Saberes
Articulação de Competências
Autoconceito
Autoimagem
Autoimagem e Autoestima

O Programa da 7ª Edição do Plano das Soft-Skills 2020/2021 divide-se em dois tipos de Ações:
I. Conjunto de palestras, presencias e on-line, sendo que as previstas para esta 7ª edição são as seguintes:
– Apresentação do PSSUTAD7
– Gestão do tempo;
– Teletrabalho – desafios & competências;
– A Agenda 20230 para o desenvolvimento sustentável;
– Alimentação sustentável e desperdício alimentar;
– Inteligência emocional aplicada;
– Gestão do stress e ansiedade;
– Coaching para motivação e foco;
– Gestão de equipas, conflitos e liderança;
– Mostra o teu CV sem medo e preparar-te para uma entrevista de emprego à distância

II. Projeto conjunto, sendo que as atividades previstas nesta componente são as seguintes:
– Apresentação da proposta
– Apresentação final dos projetos
– Projeto conjunto

A Importância dos Relacionamentos Interpessoais:

Entender a importância dos relacionamentos interpessoais no nosso bem-estar psicológico.

Reconhecer Emoções nos Outros:

Identificar algumas emoções básicas representadas através de expressões faciais, com base no trabalho de Paul Ekman.

O Contágio Emocional:

Como é que as emoções nos contagiam e o impacto que o contágio tem nos resultados da nossa vida.

O Efeito Halo:

O Efeito Halo é um tipo de viés cognitivo, em que a nossa impressão geral de uma pessoa influencia como nos sentimos e o que pensamos sobre outras características, mesmo que não estejam correlacionadas. Entender o impacto do Efeito Halo e como utilizá-lo a nosso favor.

Endogrupos e Exogrupos:

As pessoas tendem a se identificar com os grupos aos quais pertencem, incorporando-os no seu autoconceito. Geralmente, avaliam o próprio grupo de uma forma mais positiva, aderindo a uma estratégia que favorece à preservação do autoconceito e avalia de forma mais negativa os grupos externos. Identificar o impacto desta forma de categorização, no nosso dia-a-dia.

A Crítica:

A crítica contínua e destrutiva, tem efeitos devastadores nas relações. É responsável por levar relacionamentos amorosos a terminarem e a que equipas de trabalho tenham uma pior performance. Identificar quais são os sinais de uma comunicação negativa.

Comunicação Assertiva:

A forma influencia o conteúdo da comunicação. Três passos para conseguirmos comunicar de forma mais assertiva e objetiva.

Comunicação Ativa e Construtiva:

Existem quatro grandes formas que podemos responder numa relação. Identificação da forma mais correta de resposta e quais as três formas menos benéficas para um relacionamento pessoal e profissional.

Gestão de Conflitos:

Perante um conflito, temos tendência a responder da mesma forma, não nos apercebendo que existem várias formas de abordar um conflito, cada uma com as suas vantagens e desvantagens. Identificação de cinco formas para respondermos a um conflito.

Objetivos ?Dotar o aluno do conhecimento da biologia da abelha e técnicas de maneio que lhe permitam instalar e manter de forma sustentável e saudável, um apiário de produção. Duração: 45 horasNível: Nível 9Modalidade: Outra modalidade de formaçãoOrganização:

Objetivos No final do curso, os formandos estarão mais preparados emocionalmente para lidar com o sofrimento dos doentes, e terão recursos para dar apoio psico- e existencial de qualidade ao doente e à sua família. Objetivos Específicos: No final do curso os formandos deverão: • Identificar as ansiedades e os medos que sentem perante a […]