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Duração: 6 horasNível: Nível 9Modalidade: Outras acções de formação contínua não inseridas no Catálogo Nacional de QualificaçõesOrganização:

CONTEÚDOS PROGRAMÁTICOS

Classes de palavras
Lexicologia

2.1 Campo lexical e campo semântico

2.2 Processos de formação de palavras

Sintaxe

3.1 Estrutura frásica

3.2 Frase simples. Frase organizada por coordenação e frase organizada por subordinação

Semântica

4.1 Relações semânticas entre palavras: hierarquia, parte-todo, semelhança/oposição

Relações semânticas entre frases

4.3 Valores semânticos configuráveis no âmbito da estrutura informativa: tempo, modo e aspeto verbais

Discurso, pragmática e linguística textual

5.1 Texto e textualidade: Coerência e coesão textuais

5.2 Tipologia textual e géneros discursivos

5.2 Dêixis: pessoal, temporal e espacial

Representação gráfica

6.1 Pontuação e sinais auxiliares de escrita

6.2 Convenções e regras para a representação gráfica

6.3 Relações entre palavras escritas e entre grafia e fonia

1. Conceitos
– Definição de stress e fases
– Definição de resiliência e vantagens
2. Autodiagnóstico: qual o meu nível de resiliência?
3. Resiliência: inata ou adquirida?
– Práticas a manter, alterar e/ou adotar
4. Dimensões da resiliência e como as podemos otimizar
– Autocontrolo das emoções, otimismo, análise do ambiente, empatia, autoconfiança, leitura corporal, capacidade de relacionamento e sentido da vida
– Autoconfiança: identificar as crenças facilitadoras e bloqueadoras
– Rapport: calibrar as emoções e sincronizar comportamentos para liderar
5. Quais são as causas do stress no dia-a-dia
– Como reconhecer situações de stress no trabalho
– Quais as diferenças entre tensão e stress
– Onde atua o stress
– O stress laboral dos seus colaboradores: quais são e como detectá-los
– De que forma o rendimento é afetado pelo stress
– O papel do líder como facilitador para canalizar e superar as situações que geram stress
6. Onde e quando atuar
– Como atuar para gerir e ajudar a controlar o stress no trabalho
– Técnicas que ajudam a melhorar o desempenho e a sentir-se melhor
– As estratégias para gerir o stress
– Os níveis fisiológico, cognitivo e comportamental do stress

Duração: 58 horasNível: Nível 5Modalidade: Outra modalidade de formaçãoOrganização:

Enquadramento Esta formação dá cumprimento ao Código do Trabalho, que estipula que os profissionais devem usufruir de um plano de formação contínua, devendo esta ir ao encontro da atividade prestada pelo colaborador. Objetivos Pretende-se que os formandos sejam capazes de melhorar as suas competências pessoais, desenvolvendo a sua resiliência. Objetivos Específicos Identificar o conceito e […]

Enquadramento Esta formação dá cumprimento ao Código do Trabalho, que estipula que os profissionais devem usufruir de um plano de formação contínua, devendo esta ir ao encontro da atividade prestada pelo colaborador. Objetivos Pretende-se que os formandos sejam capazes de reconhecer a importância de uma gestão eficaz do dia-a-dia, melhorando a produtividade. Objetivos Específicos Compreender […]

Enquadramento Esta formação dá cumprimento ao Código do Trabalho, que estipula que os profissionais devem usufruir de um plano de formação contínua, devendo esta ir ao encontro da atividade prestada pelo colaborador. Objetivos Pretende-se que os formandos sejam capazes de desenvolver soluções para melhor gerir as suas emoções. Objetivos Específicos Reconhecer a importância das emoções […]

Duração: 10 horasNível: Nível 1Modalidade: Outras acções de formação contínua não inseridas no Catálogo Nacional de QualificaçõesOrganização:

Organização do trabalho de equipa
Comunicar eficazmente com a equipa
Gestão orientada para os resultados e para as pessoas
Técnicas de motivação e dinamização da equipa
Competências necessárias à coordenação de equipas
Estratégias de mobilização da equipa para um desempenho de excelência
Gestão de situações problemáticas na equipa

1. Conceitos e definições de tempo
2. Leis na gestão do tempo
3. A relação das características pessoais na gestão do tempo
4. Desperdiçadores de Tempo
5. Técnicas para gerir o tempo
6. Os vários conceitos de Stress
7. Proteção e Respostas ao Stress
8. Burnout
9. Estratégias de Gestão de Stress
10. Mindfulness e técnicas de relaxamento