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269 formações disponíveis
Módulo I - Compreender o Stress Conceito de Stress e Perpetivas Associadas .Perspetiva de Resposta .Perspetiva de Estímulo .Perspetiva de Processo .Modelo Transacional de Lazarus e Folkman Tipos de Stress .Stress Agudo .Stress Episódico .Stress Crónico Fases do Stress Agentes Indutores do Stress .Características das Situações de Stress .Circunstâncias Indutoras de Stress .Classificação das Situações Indutoras de Stress Sinais e Sintomas de Stress Módulo II - Stress Profissional e Organizacional Gestão de Stress nas Organizações Stress Profissional e as suas Causas .Fatores Indutores de Stress nas Organizações .Moderadores de Resposta Consequências (Negativas) do Stress no Trabalho Medidas Preventivas Técnicas de Controlo e Gestão do Stress Profissional .Estratégias para lidar com o stress focadas no problema .Estratégias para ligar com o problema focadas na emoção .Estratégias para lidar com o stress focadas na interação social Técnicas de Autoproteção Módulo III - Gestão do Tempo e Gestão de Conflitos Conceito de Tempo Perceção do Tempo Importância da Gestão do Tempo Fatores de Desperdício de Tempo Técnicas de Gestão do Tempo Introdução à temática da Gestão de Conflitos Natureza dos Conflitos Conflito Organizacional Estratégias para a Gestão de Conflitos Módulo IV – Técnicas de Gestão e Prevenção do Stress As fontes de stress Níveis de tolerância ao stress Técnicas de gestão do stress Técnicas de relaxamento Técnicas de prevenção do stress
Duração: 10 horasNível: Nível 1Modalidade: Outras acções de formação contínua não inseridas no Catálogo Nacional de QualificaçõesOrganização:
Duração: 5 horasNível: Nível 1Modalidade: Outras acções de formação contínua não inseridas no Catálogo Nacional de QualificaçõesOrganização:
Duração: 10 horasNível: Nível 1Modalidade: Outras acções de formação contínua não inseridas no Catálogo Nacional de QualificaçõesOrganização:
1. A importância da gestão do tempo 2. Noções e características do tempo 3. Diagnóstico do tempo 4. Problemas na gestão do tempo 5. Técnicas de organização e gestão do tempo"
Enquadramento Esta formação dá cumprimento ao Código do Trabalho, que estipula que os profissionais devem usufruir de um plano de formação contínua, devendo esta ir ao encontro da atividade prestada pelo colaborador. Objetivos Pretende-se que os formandos sejam capazes de reconhecer a importância de uma gestão eficaz do dia-a-dia, melhorando a produtividade. Objetivos Específicos Compreender […]
Duração: 15 horasNível: Nível 6Modalidade: Formação de actualização/aperfeiçoamento
1. A Gestão do Tempo; 2. O Planeamento do Tempo; 3. Definição Pessoal de um Plano Contínuo de Melhorias: processo de autoqualificação; 4. A Gestão do stress.
- Importância do planeamento na atividade profissional - Autoavaliação na gestão do tempo - Sinais de uma incorreta gestão do tempo - Análise de desperdícios de tempo - Organização diária / semanal do trabalho - Agrupamento de tarefas - Controlo de interrupções e dos telefonemas - A gestão do tempo no trabalho em equipa
Enquadramento A competitividade empresarial está cada vez mais associada a profissionais mais capazes, mais motivados e dotados de ferramentas que lhes permitam responder em tempo real às solicitações do mercado. Saber fazer uma boa gestão do tempo e do stress são ferramentas imprescindíveis para o bem-estar físico e emocional do colaborador no contexto de trabalho. […]
Enquadramento – Todos os indivíduos, de ambos os sexos, que tenham interesse nesta área de formação, com idade igual ou superior a 18 ano. Objetivos Compreender a importância de gerir proativamente o tempo e o stress durante o desempenho das suas funções no local de trabalho; Promover o bem-estar no trabalho. Objetivos Específicos – Distinguir […]
1. Conceitos e definições de tempo 2. Leis na gestão do tempo 3. A relação das características pessoais na gestão do tempo 4. Desperdiçadores de Tempo 5. Técnicas para gerir o tempo 6. Os vários conceitos de Stress 7. Proteção e Respostas ao Stress 8. Burnout 9. Estratégias de Gestão de Stress 10. Mindfulness e técnicas de relaxamento